ラグビー日本最高峰リーグ、トップリーグ属する
NTTコムシャイニングアークスでプレーしている
トロケマイケルさんが、マシンピラティスを受けにきてくれました！
今ある筋力を、いかに可動域を無くさず、連動性をもって使えるか。
単純に動きだけをするのではなく、関節にフォーカスすると、余計な力みが取れて、インナーとアウターのバランスが整っていきます。
コロナで思うように外出ができなくなってからも、
コンディショニングを整えるために、オンラインを受けてくれていました。
オンラインならではの、立位でのトレーニングも多めにして、【床反力】を利用したスプリントに近いトレーニングも入れました。
胸郭の可動性が出て、ゴルフの飛距離も伸びたそうです（笑）
瞬発力も、持久力も、パワーも、繊細さも求められるラグビー。
身体のケアはプレーに直結します。
コンディショニングとしても、筋力を落とす事なく、理に適った方法で可動域を改善していきます。
1月からはトップリーグはシーズンが始ります。
これからの活躍がとても楽しみです。